Centr

ਸੈਂਟਰ ਐਪ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।

CNET: 2025 ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਐਪਸ

ਚੰਗੀ ਹਾਊਸਕੀਪਿੰਗ: ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਐਪਸ

ਟੌਮਜ਼ ਗਾਈਡ: 2025 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੋਨ ਐਪਸ

POPSUGAR: ਵਧੀਆ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਹੋਮ ਜਿਮ ਅਵਾਰਡ

ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਸੈਂਟਰ ਹਰ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ HYROX-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸੈਂਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਕੇਂਦਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ

- ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ।

- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ।

- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ।

- ਤਾਕਤ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਟੋਨ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

- ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਲੇ ਦਬਾਓ।

ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਕੋਚਡ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ।

ਘੱਟ ਫੈਸਲੇ, ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ

- ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਾਂਗੇ।

ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ

- 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਰੋਕਸ ਸਿਖਲਾਈ

- HYROX ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ! HYROX ਲਈ ਨਵੇਂ? ਅਨੁਭਵੀ-ਪ੍ਰੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ

- ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ!

ਬੇਅੰਤ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪ

- ਤਾਕਤ, HIIT, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ, Pilates, ਯੋਗਾ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, MMA, ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ

- ਸੈਂਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਆਸਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਮਾਸਾਹਾਰੀ, ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ।

ਕਾਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਘੜੀਆਂ

- ਸੈਂਟਰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਾਸਟਿੰਗ, ਟੈਬਲੇਟ, ਅਤੇ ਵੀਅਰ OS ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

- ਲੂਕ ਜ਼ੋਚੀ: ਕ੍ਰਿਸ ਹੇਮਸਵਰਥ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਇੰਗ੍ਰਿਡ ਕਲੇ: HIIT HIRT ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸ਼ੈੱਫ

- ਅਲੈਕਸਜ਼ ਪਾਰਵੀ: ਹਿਲਟ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਡੈਨ ਚਰਚਿਲ: ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ

- ਮੈਰੀਕਰਿਸ ਲੈਪੈਕਸ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਤਾਹਲ ਰਿੰਸਕੀ: ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ

- ਸਿਲਵੀਆ ਰੌਬਰਟਸ: ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ

- ਐਂਜੀ ਐਸਚ: ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ

- ਜੇਸ ਕਿਲਟਸ: ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਬੌਬੀ ਹੌਲੈਂਡ ਹੈਨਟਨ: ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟੰਟਮੈਨ

- ਐਸ਼ਲੇ ਜੋਈ: ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਜੋਸਫ ਸਕੋਡਾ ਉਰਫ 'ਦਾ ਰੁਲਕ': ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਓਪਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਮਾਈਕਲ ਓਲਾਜੀਡ ਜੂਨੀਅਰ: ਬਾਕਸਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਮਾਡਲ ਟ੍ਰੇਨਰ

- ਟੋਰੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ

- ਜੋਰਜ ਬਲੈਂਕੋ: ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਐਮਐਮਏ ਕੋਚ

-----

ਸੈਂਟਰ 'ਤੇ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

-----

ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ 1, 3 ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24-ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ, ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition